갱년기는 여성의 경우 폐경 전후의 시기, 남성의 경우 중년기에 경험하는 호르몬 변화와 관련된 신체적, 정신적 증상을 의미합니다. 갱년기 증상은 다양하며 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다. 아래는 대표적인 갱년기 증상 30가지입니다. 아래 사항 중 10가지 이상에 해당하신다면 갱년기를 의심해보시고, 병원 상담을 먼저 받아보시는 것을 추천드립니다.
1. 월경 불규칙: 월경 주기와 양의 변화.
2. 발한: 특히 밤에 땀이 많이 나는 증상.
3. 안면 홍조: 갑작스러운 얼굴의 열감과 붉어짐.
4. 피로감: 만성적인 피로와 에너지 부족.
5. 불면증: 수면 장애 및 수면의 질 저하.
6. 기분 변화: 우울감, 불안감, 짜증 등이 증가.
7. 집중력 저하: 기억력 감퇴 및 집중력 감소.
8. 성욕 감소: 성욕 감소 및 성적 흥분의 어려움.
9. 건조한 피부: 피부 건조 및 탄력 감소.
10. 질 건조: 질 건조 및 성교통.
11. 근육통: 근육 및 관절 통증.
12. 소변 문제: 빈뇨, 요실금 등의 소변 문제.
13. 체중 증가: 대사 변화로 인한 체중 증가.
14. 머리카락 변화: 탈모 또는 모발 가늘어짐.
15. 두통: 빈번한 두통 발생.
16. 소화 문제: 소화불량, 복부 팽만감.
17. 현기증: 어지러움과 균형 감각 저하.
18. 눈의 건조: 눈의 건조함 및 자극감.
19. 청력 감소: 청력의 미세한 감소.
20. 손발 저림: 손발의 저림 및 감각 이상.
21. 골다공증: 골밀도 감소로 인한 골다공증 위험 증가.
22. 고혈압: 혈압 상승의 가능성.
23. 심혈관 질환: 심장 질환의 위험 증가.
24. 치아 문제: 잇몸 질환 및 치아 건강 문제.
25. 변비: 소화계의 변화로 인한 변비.
26. 기억력 감퇴: 단기 기억력의 저하.
27. 정서적 불안정: 정서의 기복과 불안정성.
28. 에너지 부족: 전반적인 에너지 감소와 무기력함.
29. 사회적 고립감: 사회적 활동 감소 및 고립감.
30. 심계항진: 심장 두근거림.
갱년기의 증상은 호르몬 변화로 인한 신체적, 정신적 변화가 주요 원인이며, 증상이 심한 경우 의사와 상담하여 적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다. 위 갱년기 증상 30가지와 자가테스트를 통해 본인의 갱년기 정도를 판단하시고, 가까운 병원에서 상담받으시면 도움이 될 것입니다.
